Quels sont les bienfaits de la lecture sur le stress?

La lecture est un très bon antistress

Incroyable, mais vrai! Lire pour soi permet de réduire considérablement son stress. Selon des études, il suffirait de lire 6 minutes pour soi par jour pour voir son stress diminuer de 60%, et son rythme cardiaque ralentir! Lire permettrait par ricochet de soulager les tensions musculaires, de modifier notre état d’esprit en positif, et nous aiderait à mieux dormir! En me remettant à lire pour moi, j’ai pu constater tous ces bienfaits. Un vrai apaisement tant physique que mental! Thumbs up

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