LOVE ! Aimez-vous pour aimer mieux de Lucie Mariotti

Pour vaincre le mal d’amour LOVE ! Aimez-vous pour aimer mieux de Lucie Mariotti vous sera d’une grande aide. Il vous aidera dans votre quête à vous retrouver pour enfin aimer et être aimés. Avec générosité et bienveillance, Lucie Mariotti donne de nombreuses clés de lecture et des exercices pour y arriver. Continuer la lecture de LOVE ! Aimez-vous pour aimer mieux de Lucie Mariotti

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La force du sourire d’Isabelle Crouzet

Quelle est La force du sourire? Telle est la question que tente de répondre Isabelle Crouzet tout au long de cet ouvrage suite aux bienfaits ressentis du sourire dans sa vie. En s’appuyant sur de nombreuses études scientifiques et de son expérience personnelle d’expatriée et de globe-trotteuse, l’auteure nous dresse avec beaucoup de bienveillance et d’humour un état des lieux de la force du sourire à l’inconnu pour nous aider à adopter la cheese attitude au pays du fromage! Et oui, il faut bien le reconnaître, nous les Français nous ne sommes pas très souriants. Vous l’aurez peut-être remarqué, plus vous descendez dans le sud de la France, et plus nous, nous déridons! Plus nous sourions facilement à l’inconnu.

C’est comme ça, c’est culturel… même les peintures font la gueule! Mais si vous en avez marre de la grisaille ambiante dans l’hexagone (ou autour de vous), commencez par sourire! Rien de tel pour vous illuminer et contaminer le monde autour de vous!  
🙂 À votre avis pourquoi la Joconde a autant de succès? Parce qu’elle sourit! ✔️

Pour faire court, La force du sourire d’Isabelle Crouzet est un livre qui donne le sourire et les clés pour le repérer ^-^, l’apprivoiser et le propager! ✔️

🔎 Voyons ça de plus près!

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🎁E-book: 15,5 livres pour lire à l’intérieur de soi pour se (re)trouver et agir

Il y a quelque temps, j’avais lancé un carnaval d’articles sur ce thème. Aujourd’hui c’est avec une immense joie que je vous présente le fruit de ce travail collectif à travers un E-book de 31 pages de conseils !
Je tiens à remercier chaleureusement les blogueuses qui ont osé partager avec générosité les lectures qui ont compté pour elles ces derniers mois, car ce n’est pas chose facile de se dévoiler à travers ses lectures !

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3 livres pour se (re)trouver et 🎁 1 conseil de lecture personnalisé!

Il y a quelque temps j’ai lancé un carnaval d’articles sur le sujet “les 3 livres qui vous ont aidé à lire en vous ces 12 derniers mois”. Avant de vous présenter la semaine prochaine le résultat de cet événement, je tenais absolument à partager avec vous les 3 livres qui m’ont permis de me retrouver, de lire en moi ces derniers mois. Autant vous dire que ce n’a pas été chose facile de choisir parmi toutes mes lectures (95 en 2018!), sachant que chaque lecture savamment choisie permet d’avancer sur le chemin de la connaissance de soi… 🙂  Une fois de plus, je m’apprête à faire un striptease littéraire devant vous! Musique! 😉

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Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit de Jean d’Ormesson

Coucou les Apprentis Sages de la lecture! Aujourd’hui, je vous propose quelques  pistes pour apprendre à lire en vous en utilisant le récit-témoignage de Jean d’Ormesson: Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit. Continuer la lecture de Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit de Jean d’Ormesson

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Comment les paroles de chansons peuvent-elles nous aider à lire en nous?

Lire les paroles d’une chanson, c’est comme lire un poème, comme lire quelques pages d’une biographie. Seul le genre littéraire change. Les paroles d’une chanson reflètent bien souvent la vie dans ce qu’elle a de plus vrai, de ce qu’elle a de plus cru. Les paroles de chansons sont des témoignages chantant la vie avec ses hauts et ses bas, avec ses joies et ses peines.

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Qu’elle est la place de la lecture dans ma routine matinale

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous ma routine matinale et les bienfaits qu’elle m’apporte dans ma pratique de la lecture active de pleine conscience, vous savez l’art de lire en soi. 😉

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L’art de prendre des notes, ou comment recycler une boîte de mouchoirs en marque-pages?

Pour savoir où nous en sommes dans notre lecture, il y a de nombreuses possibilités de le faire. Pour ma part, je ne corne pas les pages des livres que je lis. Il faut dire que j’emprunte beaucoup de livres à la bibliothèque. Et ne me dites pas ce que je n’ai pas dit ! Je suis loin d’être un rat des bibliothèques! 

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Comment planifier son activité de lecture pour profiter pleinement de ses bienfaits?

Comme nous avons pu le voir ensemble dans les deux premiers volets consacrés aux bienfaits de la lecture (1, 2), il suffit de lire 6 minutes par jour pour que l’action de lire réduise significativement notre stress et nous aide à mieux dormir. Il ne faut que quelques minutes supplémentaires pour booster notre estime et notre confiance en nous.

A votre avis, de combien de temps par jour avez-vous besoin de lire pour devenir une meilleure version de vous-même?

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Quels sont les bienfaits de la lecture sur notre cerveau?

Nerd smile Party smile La lecture est une alliée pour notre cerveau

Light bulb Le saviez-vous? Une personne qui lit régulièrement des ouvrages dans sa langue maternelle ou dans une langue étrangère voit:

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Quels sont les principaux bienfaits de la lecture de fiction sur nous?

1-La lecture de fiction aide à mieux dormir

Light bulb Le saviez-vous? Il est recommandé de lire de la fiction avant de s’endormir pour apaiser notre cerveau, et ainsi nous endormir plus facilement. Thumbs up

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Quels sont les bienfaits de la lecture sur le stress?

La lecture est un très bon antistress

Incroyable, mais vrai! Lire pour soi permet de réduire considérablement son stress. Selon des études, il suffirait de lire 6 minutes pour soi par jour pour voir son stress diminuer de 60%, et son rythme cardiaque ralentir! Lire permettrait par ricochet de soulager les tensions musculaires, de modifier notre état d’esprit en positif, et nous aiderait à mieux dormir! En me remettant à lire pour moi, j’ai pu constater tous ces bienfaits. Un vrai apaisement tant physique que mental! Thumbs up

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Les 3 livres qui m’ont fait rebondir après avoir chuté!

Apprendre à lire n’a pas été inné pour moi. Le chemin a d’abord été truffé d’embûches. Comme bon nombre d’entre nous, la méthode de la lecture globale n’a pas marché sur moi. Je me rappellerais toujours de ma première semaine en première année de cours élémentaire (CE1) où je me suis rendue compte que j’avais énormément de mal à suivre en classe alors que j’avais soif d’apprendre. J’aimais aller à l’école!

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