Comment Mieux savoir bien vivre? 52 astuces mentales pour ne pas passer à côté de sa vie (Rolf Dobelli)

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Dans Mieux savoir bien vivre, Rolf Dobelli donne 52 astuces mentales pour ne pas passer à côté de sa vie. Je préfère te prévenir tout de suite, la lecture de ce livre risque de remettre en cause plus d’une idée établie que tu as sur le bien vivre ou encore le développement personnel pour atteindre le bonheur absolu. Te voilà prévenu. Pour apprécier ce livre, il faut être un bon septique et essayer les conseils qui te parleront le plus pour voir si ça marche pour toi ou pas. Les astuces données par Rolf Dobelli ne sortent pas du chapeau, elles sont le résultat de nombreuses recherches scientifiques.
A la fin de cette fiche outil livresque, tu trouveras comme d’habitude un exercice – un passage à l’action – pour tester une astuce donnée par l’auteur.

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Adopter la pleine conscience avec Réveille-toi de Ruby Wax

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En m’appuyant sur Réveille-toi de Ruby Wax, je t’ai concocté une nouvelle fiche outil. Cette fois sur le thème de la pleine conscience pour que tu puisses t’y mettre et pratiquer seul!
La pleine conscience te sera fort utile pour faire baisser ton mauvais stress et ainsi t’éviter le burnt-out, l’épuisement perpétuel, ou en sortir plus rapidement!

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Ado/Adulte: que faire quand le plaisir de lire n’est plus au RDV?

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A travers vos commentaires et vos messages, vous avez été nombreux à me confier que votre scolarité vous avaient fait perdre le plaisir de lire… Comme c’est dommage. Sachez que rien n’est perdu. 🙂 Je suis aussi passée par là! Je ne prétends pas détenir La solution miracle. Mais d’expérience je peux vous dire que la réponse est en vous!

Voyons tout de suite La grande cause du désamour de la lecture et les solutions possibles. 🙂

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Les plaisirs secrets de la ménopause du Dr Christiane Northrup

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En m’appuyant sur Les plaisirs secrets de la ménopause du Dr Christiane Northrup, je vous ai concocté une fiche outil sur le thème de votre beauté et du bien-être dans votre assiette avec la complicité d’Ingrid Lecoeur hypnothérapeute.

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LOVE ! Aimez-vous pour aimer mieux de Lucie Mariotti

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Pour vaincre le mal d’amour LOVE ! Aimez-vous pour aimer mieux de Lucie Mariotti vous sera d’une grande aide. Il vous aidera dans votre quête à vous retrouver pour enfin aimer et être aimés. Avec générosité et bienveillance, Lucie Mariotti donne de nombreuses clés de lecture et des exercices pour y arriver.
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La force du sourire d’Isabelle Crouzet

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Quelle est La force du sourire? Telle est la question que tente de répondre Isabelle Crouzet tout au long de cet ouvrage suite aux bienfaits ressentis du sourire dans sa vie.

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🎁E-book: 15,5 livres pour lire à l’intérieur de soi pour se (re)trouver et agir

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Il y a quelque temps, j’avais lancé un carnaval d’articles sur ce thème. Aujourd’hui c’est avec une immense joie que je vous présente le fruit de ce travail collectif à travers un E-book de 31 pages de conseils !
Je tiens à remercier chaleureusement les blogueuses qui ont osé partager avec générosité les lectures qui ont compté pour elles ces derniers mois, car ce n’est pas chose facile de se dévoiler à travers ses lectures !

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3 livres pour se (re)trouver

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Il y a quelque temps j’ai lancé un carnaval d’articles sur le sujet “les 3 livres qui vous ont aidé à lire en vous ces 12 derniers mois”. Avant de vous présenter la semaine prochaine le résultat de cet événement, je tenais absolument à partager avec vous les 3 livres qui m’ont permis de me retrouver, de lire en moi ces derniers mois.
Autant vous dire que ce n’a pas été chose facile de choisir parmi toutes mes lectures (95 en 2018!), sachant que chaque lecture savamment choisie permet d’avancer sur le chemin de la connaissance de soi
🙂  Une fois de plus, je m’apprête à faire un striptease littéraire devant vous! Musique! 😉

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Bonnes résolutions: prendre l’habitude de lire pour soi pour vivre pleinement et sereinement sa vie

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Il y a un an j’ai pris la bonne résolution de prendre l’habitude de lire pour moi pour vivre pleinement ma vie au lieu de vivre à côté de celle-ci. J’en avais marre de passer mon peu de temps disponible à courir la course à l’armement pour rester employable.  

Si on m’avait dit que j’aurais lu autant de livres ces 12 derniers mois je ne l’aurais jamais cru! Je vous aurais répondu mission impossible: je n’ai pas une minute à moi entre mes 2h30 de transport quotidien, mes 8h de boulot, mes cours de langue en présentiel 2 à 3 fois par semaine en soirée, ma veille métier, mon implication dans une association professionnelle, sans compter les tâches et les responsabilités qui nous incombent tous. Et pourtant, j’ai lu 32 livres et écouté 63 livres audios! Soit 95 livres en tout!! Alors que j’avais pour habitude de ne lire que des livres techniques et professionnels.
L’idée de prendre du temps pour lire un petit roman, même une bédé m’était complètement impossible tellement j’avais l’impression que j’allais perdre mon temps si précieux! Mais qu’est-ce que j’ai eu tort de penser cela! Moi qui pourtant aimais lire au point d’avoir fait des études dans les métiers du livre et pour avoir été bibliothécaire / documentaliste avant de changer de travail et de métier pour rejoindre mon conjoint à l’étranger et ainsi faciliter notre vie de couple.

Vous, vous demandez sûrement quel a été le déclic pour retrouver le goût de la lecture plaisir? Comment j’ai fait pour lire autant sans m’en rendre compte?! Ou encore les bienfaits de la lecture que j’ai pu constater?!

Les bienfaits sont tels que j’ai eu envie de prendre un gigaphone pour en parler! D’où ce blog et cet article anniversaire pour vous faire part de l’épanouissement par les livres! 📗➡️☀️

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Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit de Jean d’Ormesson

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Coucou les Apprentis Sages de la lecture! Aujourd’hui, je vous propose quelques  pistes pour apprendre à lire en vous en utilisant le récit-témoignage de Jean d’Ormesson: Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit. Continuer la lecture de Un jour je m’en irais sans en avoir tout dit de Jean d’Ormesson


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3 habitudes à adopter pour que vos moments de lecture soient réellement zénifiants!

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Lire, lire et lire! Mais noooon, je plaisante bien sûr! 😉

Il n’y aurait pas plus inapproprié comme conseil… incontestablement, il y a plus zen habitude à adopter que de se sentir obligé de lire. Surtout lorsqu’on sait que la lecture fait partie des activités qui sont les plus relaxantes qui soient.

Les bienfaits zenifiants procurés par la lecture sont du même ordre que la méditation, et ce en 6 minutes seulement! C’est dire le pouvoir de la lecture pour être zen au quotidien! Attention toutes les lectures ne se valent pas pour faire baisser son taux de stress!

Voyons tout de suite 3 habitudes à mettre en place pour préserver ou décupler les bénéfices bien-être de votre activité de lecture. Et ainsi vous aider à cultiver le plaisir de lire en vous.

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Qu’elle est la place de la lecture dans ma routine matinale

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Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous ma routine matinale et les bienfaits qu’elle m’apporte dans ma pratique de la lecture active de pleine conscience, vous savez l’art de lire en soi. 😉

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L’art de prendre des notes, ou comment recycler une boîte de mouchoirs en marque-pages?

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Pour savoir où nous en sommes dans notre lecture, il y a de nombreuses possibilités de le faire. Pour ma part, je ne corne pas les pages des livres que je lis. Il faut dire que j’emprunte beaucoup de livres à la bibliothèque. Et ne me dites pas ce que je n’ai pas dit ! Je suis loin d’être un rat des bibliothèques! 

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Comment planifier son activité de lecture pour profiter pleinement de ses bienfaits?

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Comme nous avons pu le voir ensemble dans les deux premiers volets consacrés aux bienfaits de la lecture (1, 2), il suffit de lire 6 minutes par jour pour que l’action de lire réduise significativement notre stress et nous aide à mieux dormir. Il ne faut que quelques minutes supplémentaires pour booster notre estime et notre confiance en nous.

A votre avis, de combien de temps par jour avez-vous besoin de lire pour devenir une meilleure version de vous-même?

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Quels sont les bienfaits de la lecture sur notre cerveau?

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Nerd smile Party smile La lecture est une alliée pour notre cerveau

Light bulb Le saviez-vous? Une personne qui lit régulièrement des ouvrages dans sa langue maternelle ou dans une langue étrangère voit:

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