La lecture est un très bon antistress Incroyable, mais vrai! Lire pour soi permet de rĂ©duire considĂ©rablement son stress. Selon des Ă©tudes, il suffirait de lire 6 minutes pour soi par jour pour voir son stress diminuer de 60%, et son rythme cardiaque ralentir! Lire permettrait par ricochet de soulager les tensions musculaires, de modifier …
Quels sont les bienfaits de la lecture sur le stress? Lire la suite »
1-La lecture de fiction aide à mieux dormir Le saviez-vous? Il est recommandé de lire de la fiction avant de s’endormir pour apaiser notre cerveau, et ainsi nous endormir plus facilement.
Apprendre Ă lire n’a pas Ă©tĂ© innĂ© pour moi. Le chemin a d’abord Ă©tĂ© truffĂ© d’embĂ»ches. Comme bon nombre d’entre nous, la mĂ©thode de la lecture globale n’a pas marchĂ© sur moi. Je me rappellerais toujours de ma première semaine en première annĂ©e de cours Ă©lĂ©mentaire (CE1) oĂą je me suis rendue compte que j’avais …
Les 3 livres qui m’ont fait rebondir après avoir chutĂ©! Lire la suite »
Bonjour les Apprentis Sages de la lecture! Pourquoi ce blog ? Découvrons ensemble les différentes méthodes de développement personnel et de mieux-être permettant de lire en nous, et ce quelque soit notre âge et quelques soit le support. …