La lecture est un très bon antistress Incroyable, mais vrai! Lire pour soi permet de réduire considérablement son stress. Selon des études, il suffirait de lire 6 minutes pour soi par jour pour voir son stress diminuer de 60%, et son rythme cardiaque ralentir! Lire permettrait par ricochet de soulager les tensions musculaires, de modifier …
Quels sont les bienfaits de la lecture sur le stress? Lire la suite »
1-La lecture de fiction aide à mieux dormir Le saviez-vous? Il est recommandé de lire de la fiction avant de s’endormir pour apaiser notre cerveau, et ainsi nous endormir plus facilement.
Apprendre à lire n’a pas été inné pour moi. Le chemin a d’abord été truffé d’embûches. Comme bon nombre d’entre nous, la méthode de la lecture globale n’a pas marché sur moi. Je me rappellerais toujours de ma première semaine en première année de cours élémentaire (CE1) où je me suis rendue compte que j’avais …
Les 3 livres qui m’ont fait rebondir après avoir chuté! Lire la suite »
Bonjour les Apprentis Sages de la lecture! Pourquoi ce blog ? Découvrons ensemble les différentes méthodes de développement personnel et de mieux-être permettant de lire en nous, et ce quelque soit notre âge et quelques soit le support. …