A la question de Christophe Lorreyte: “Quelle place occupera la méditation dans notre vie dans le futur?”, j’ai envie de répondre très personnellement à cette question, en témoignant ce que m’apporte ma méditation quotidienne en parallèle de mon activité de lecture active de pleine conscience, vous savez l’art de lire en soi. 😉
Pour savoir où nous en sommes dans notre lecture, il y a de nombreuses possibilités de le faire. Pour ma part, je ne corne pas les pages des livres que je lis. Il faut dire que j’emprunte beaucoup de livres à la bibliothèque. Et ne me dites pas ce que je n’ai pas dit ! …
Comme nous avons pu le voir ensemble dans les deux premiers volets consacrés aux bienfaits de la lecture (1, 2), il suffit de lire 6 minutes par jour pour que l’action de lire réduise significativement notre stress et nous aide à mieux dormir. Il ne faut que quelques minutes supplémentaires pour booster notre estime et notre …
Comment planifier son activité de lecture pour profiter pleinement de ses bienfaits? Lire la suite »
La lecture est une alliée pour notre cerveau Le saviez-vous? Une personne qui lit régulièrement des ouvrages dans sa langue maternelle ou dans une langue étrangère voit:
